1,240+
プログラム完遂者数
2019年〜2025年累計
94.7%
目標達成率
3ヶ月プログラム受講者
8.2kg
平均減量値
ボディメイクコース平均

あなたの身体が変わる「仕組み」を、科学と経験で設計する

Smooth Fitness Connectionsは、大分県を拠点とするパーソナルフィットネスサービスです。単なるトレーニング指導ではなく、あなたの生活習慣・体質・目標を総合的に分析し、持続可能な変革プログラムを構築します。短期的な成果ではなく、5年後・10年後も続く健康な身体づくりを目指します。

— 田中 雄一郎|代表トレーナー・NSCA-CSCS
トレーニング中のフィットネスコーチが指導する様子
「50代で始めたトレーニング。半年で体脂肪率が28%から19%に。何より、毎朝の目覚めが変わりました。」
— 佐々木 洋子さん(56歳・会社員)プログラム受講6ヶ月目

フィットネス能力マップ

パーソナルトレーニング

マンツーマンで行う筋力トレーニング。フォーム矯正から高度なプログラムまで対応。

初心者〜上級者

栄養コンサルティング

管理栄養士監修の食事プラン。血液検査データも活用した精密な栄養設計。

全レベル対応

ボディメイクプログラム

12週間の集中コース。体組成測定を毎週実施し、データドリブンで身体を変える。

目標設定型

姿勢改善・機能回復

デスクワーク由来の姿勢不良、慢性的な肩こり・腰痛に対するコレクティブエクササイズ。

リハビリ連携可

シニアフィットネス

60歳以上の方向けの安全で効果的な運動プログラム。転倒予防・筋力維持に特化。

医師連携対応

メンタルコンディショニング

運動を通じたストレスマネジメント。呼吸法・瞑想を組み合わせた統合的アプローチ。

全年齢対象

オンラインコーチング

遠方の方向けのビデオ通話指導。専用アプリでトレーニング記録と食事管理を一元化。

全国対応

グループセッション

少人数制(最大4名)のグループトレーニング。仲間と一緒にモチベーションを維持。

予約制・週2回
選ばれる理由
NSCA認定トレーナー在籍 管理栄養士との連携体制 完全個室のトレーニング環境 科学的データに基づく指導 リバウンド率 8.3%

変革の道のり — 入会からゴールまで

Step 1:無料カウンセリング(60分)

現在の体調、生活習慣、運動歴、目標をヒアリング。体組成測定(InBody)を無料で実施し、現状を数値で把握します。

「数字で見ると、自分の身体の状態がよくわかった」— 山口 健太さん

Step 2:オーダーメイドプラン設計

カウンセリング結果を基に、トレーニングメニュー・栄養プラン・生活改善提案を含む総合プログラムを作成。医療機関との連携が必要な場合は、提携クリニックへの紹介も行います。

Step 3:トレーニング開始

週2〜3回のセッションを基本に、自宅でのセルフトレーニングメニューも提供。毎回のセッション後にフィードバックシートを共有し、進捗を可視化します。

Step 4:月次レビュー&プラン調整

毎月の体組成測定と進捗確認。データに基づいてプログラムを微調整し、プラトー(停滞期)を最小限に抑えます。

「毎月の測定が楽しみになった。グラフで変化が見えるのが嬉しい」— 中村 美咲さん

Step 5:目標達成&メンテナンスへ移行

目標達成後は、月1回のメンテナンスセッションに移行。リバウンド防止と新たな目標設定をサポートします。卒業後もコミュニティへの参加が可能です。

フィットネス施設の清潔なトレーニングルーム

施設について

完全個室のトレーニングルームは、他のお客様と顔を合わせることなく集中できる環境です。最新のトレーニング機器に加え、体組成計(InBody 770)、血圧計、心拍モニターを完備。

シャワールーム、アメニティ、プロテインバーも併設。トレーニング後のリカバリーまでを一つの空間で完結できます。

所在地:〒410-3755 大分県颯真村9丁目4番7号
電話:+81 3-9987-0879
メール:[email protected]

よくある質問

運動経験がまったくありませんが、大丈夫ですか?

はい、受講者の約40%が運動未経験からスタートしています。基礎的な動作パターンから丁寧に指導しますので、ご安心ください。

どのくらいの期間で効果を実感できますか?

個人差はありますが、多くの方が4〜6週間で体調の変化を、8〜12週間で見た目の変化を実感されています。体組成データでは2週間目から変化が現れることが多いです。

食事制限は厳しいですか?

極端な食事制限は行いません。現在の食生活をベースに、無理なく改善できるポイントを提案します。「食べてはいけないもの」ではなく「食べるべきもの」を中心にアドバイスします。

オンラインコーチングだけでも効果はありますか?

対面と同等の効果を得ている方も多くいらっしゃいます。ビデオ通話でフォームチェックを行い、専用アプリでトレーニングと食事を管理します。遠方の方にも好評です。

料金体系を教えてください。

無料カウンセリング後に、目標やご予算に応じた最適なプランをご提案します。月額制・回数制から選択可能です。詳しくはお問い合わせください。

無料カウンセリングを予約する

まずは60分の無料カウンセリングで、あなたの現状と目標を一緒に整理しましょう。体組成測定も無料で実施します。

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開示・訂正・削除:お客様ご自身の個人情報について、開示・訂正・削除をご希望される場合は、[email protected] までご連絡ください。

本ポリシーは予告なく変更される場合があります。最終更新日:2026年1月

利用規約

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知的財産権:当サイトに掲載されたすべてのコンテンツ(テキスト、画像、デザイン等)の著作権は当社に帰属します。

準拠法:本規約は日本法に準拠し、大分地方裁判所を第一審の専属的合意管轄裁判所とします。

最終更新日:2026年1月

免責事項

当サイトに掲載される情報は、フィットネスに関する一般的な情報提供を目的としたものであり、医療上の助言を構成するものではありません。

成果について:当サイトに掲載されている数値や体験談は、個々のお客様の実績に基づくものであり、すべての方に同様の結果を保証するものではありません。効果には個人差があります。

健康上のご注意:トレーニングプログラムの開始前に、医師への相談をお勧めします。特に持病をお持ちの方、妊娠中の方、高齢者の方は必ず医師の許可を得てからご参加ください。

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最終更新日:2026年1月